Содержание:
«Дряблая кожа на животе» – даже звучит неприятно, а выглядит еще хуже! Приберечь жировой запаса «на всякий случай» – это свойство нашего организма, заложенное самой природой. «Мало ли что, вдруг зарплату не выдадут вовремя или, не ровен час, голод начнется, вот и пригодится жировая «заначка», да и ничего страшного в складочках на боках и животе нет», – это «мысли» организма.
Причины дряблости кожи
И что же остается делать хозяйке, наедаться про запас по вечерам или всеми доступными способами избавляться от «накоплений». Вот и сидим мы на диетах, стараемся забыть про сладости и решаем посещать спортзал. И желанное похудение возможно: наконец-то любимая юбка впору, весы не показывают «центнеры», а овсянка на завтрак – это вкусно. Ура? Так-то оно так, но… На животе кожа после похудения становится дряблой. И в этом случае бессильны любые диеты. Да и кремы против растяжек впитаются в кожу, а результат – нулевой.
Ну и что? Смена противных жировых отложений мелкими, но не менее противными складками? Полнейшее бессилие, слезы? А смысл? От дряблой кожи на животе избавиться можно и домашними средствами, если профессиональные процедуры недостижимы. Ну, а, если пять кило за месяц сбросить удалось, то и от дряблости кожи удастся избавиться.
Как избавиться от дряблости
Вначале разберемся, как же избежать такой неприятности. Во-первых, худеть грамотно. Кожа за снижением веса должна успевать. С возрастом эластичность ее снижается, и диеты следует подбирать более взвешенные. А во время беременности желательно еще и смазывать кожу маслом от растяжек. А теперь о мерах против дряблости.
Плавание
Одним из наиболее результативных способов избавления от дряблой кожи на животе является плавание. Так что вместо того, чтобы переживать об утрате привлекательности, стоит отправиться в бассейн. Заодно и нервы можно в порядок привести: вода успокаивает. А это совсем неплохо!
Так что определенные, кстати, совсем не титанические усилия – и живот снова станет упругим, плоским и гладким. А плавать в бассейне, когда в речке это невозможно – это же здорово!
Обруч
А если бассейна нет, ванная не располагает местом для заплывов, то есть способ годами проверенный: обруч или хула-хуп. Но не простенький, а с «шариками». Да, они оставляют следы на талии, но такие жертвы для красоты можно и сделать, тем более что терпеть немного. Всего полчаса в день минимум – и кожа в норме. Но заниматься важно регулярно!
Маска
Кроме массажа и плавания есть и маска для живота. В её основе белая либо голубая глины. Они обладают свойством восстанавливать эластичность кожи. Заодно и на лицо можно наложить такой состав. Делаем маски раз в неделю, и спустя несколько месяцев про дряблость кожи на животе забываем, а вместе с ней избавляемся и от плохого настроения. Но про то, что одна глина проблемы не решит, не забываем: нужны и упражнения, и обруч.
Смываем маску очень тщательно, в ванной, с добавлением масел. Они также результативны против дряблости. Подключаем и массажную мочалочку. Жожоба, можжевеловое, апельсиновое – эти экстракты самые действенные. Но только натуральные!
Помним, дешевыми они не могут быть, а экономить на качестве бессмысленно. Тем более что потребуется всего пара капель плюс теплая ванна. Небольшого флакончика хватит надолго. Да и пользоваться ими можно не только для восстановления упругости кожи.
Массаж
При замене кручения хула-хупа массажем масло прекрасно выполнит роль основы. Нанесение перед процедурой – и тонус коже обеспечен. Но лишь при условии качественности масла и регулярности массажа.
Бег
От проблемы дряблой кожи на животе можно и убежать. В прямом смысле: утренние пробежки помогут войти в норму. Так что достаем спортивную форму, готовит кроссовки и настраиваемся на подъем ранним утром. Пара-тройка километром вокруг дома или на стадионе – прекрасный способ и взбодриться, и в норму себя привести.
Фитнес
Ну, а после пробежек почему бы не подумать о спортзале? Тем более, если от пробежек результат запаздывает. Силовые, аэробные и фитнес-нагрузки очень результативны. Хотя бы домашние занятия, зарядка, упражнения для пресса и пешие подъемы по лестнице – отличные меры для приведения себя в норму.
Понятно, что ежедневные подъемы на двадцатый этаж с тяжеленными сумками – это нереально. Так что здесь тоже необходима мера. Зато стройные ножки и тонкая талия – это огромный плюс в очарованию. И совсем неплохой стимул к продолжению занятий.
Баня
Вернуть форму и «выгнать» дряблую кожу на животе поможет баня. Березовый веник, травяной настой и компания подруг – это то, что нужно, чтобы привести себя в тонус. Парилки желательны с бассейном, в котором есть прохладная водичка. Хотя бы один раз нырнуть в него распаренной – и легко понять все удовольствие от процедуры. И всего-то нудно найти время раз в неделю. Значит, идем в баню!
Питание
А теперь можем поспорить и с рачительным организмом. Наедаться на ночь – привычка вредная. Да и стресс заесть невозможно. И свалить всю вину за появление лишних килограммов только на одну природу не получится. Значит, пора холодильник на ночь запирать, раз не получается спокойно проходить мимо него.
Не забываем про сбалансированное питание. Каждый день обязательно есть не меньше 120 граммов белков. Желательно, чтобы это было мясо птицы либо морепродукты. Больше фруктов, овощей. Не забываем про поливитаминные комплексы в межсезонье.
Упругость и эластичность кожи нормализует и нормальный водный баланс. В день взрослый человек должен выпивать примерно полтора-два литра жидкости. А прекрасная мотивация делать это есть: за толстым слоем жира незаметен ни богатый внутренний мир, ни другие достоинства.
Пластика: нужны ли радикальные меры
Ну, если никакие меры не приносят результатов, остается один способ избавления от дряблости кожи на животе, радикальный: нож хирурга. Но пластическая хирургия – эффективность кажущаяся. Даже, если врач настоящий профи, придется побегать по лабораториям, чтобы сдать кучу анализов, потрать массу времени, что найти этот профи и убедиться в его высокой квалификации. А не проще ли потратить было это время на спортзал или бассейн? И полезно, и приятно. Не будем напоминать про риски таких операций, как пластические.
А восстановление? И днем, и ночью ноющая боль. Появится шрам. А это необходимо? Есть менее кардинальные меры, да и не все так плохо, чтобы устранять недостатки только при помощи скальпеля.
Итак, борьба с дряблостью кожи на животе начата. Теперь не забываем, что пробежки и обруч – это не раз в неделю. От «набегов» польза нулевая. Массажи, тренировки и диеты необходимы регулярные. Тогда и отражению в зеркале улыбаться можно от души, и тренироваться с удовольствием. И начинаем день с улыбки. В ответ улыбнется целый мир. А это великолепно!
