Сорокалетний юбилей прошел, и теперь с лишними килограммами расставаться стало сложнее. Зато и для сжигания энергии потребуется больше, а, значит, организм вынужден будет добывать ее из накопившихся за все время жировых отложений. И не нужно ограничивать себя только хлебом и водой, не нужно изнурять себя многочасовыми упражнениями. Первое – определить стиль питания и свой режим дня. При склонности к диетам необходимо остановиться на одной, но придерживаться ее постоянно. Организм привыкнет к постоянному набору продуктов, это улучшит обмен веществ.
Рацион после сорока
Не будет скопления шлаков – не появятся лишние килограммы. Низкокалорийная еда – это замена жирного мяса диетическим куриным. Без ограничения можно есть отварные овощи. Такие желанные тортики и пирожные заменяются десертами из фруктов и сладких ягод. Добавление морской рыбы в рацион дарит немало полезных веществ организму.
Чтобы понять, как выглядеть моложе после сорока, надо знать, что двигательная активность в этот период снижается. Для ее нормализации можно воспользоваться альтернативными методами. Активные занятия в спортзале не под силу после работы, зато мытье пола вручную, протирание пыли под быструю музыку и стирка без машинки прекрасно заменяют занятия в фитнес-центре. Только, разумеется, делать все до полнейшего изнеможения нельзя: что хорошего в том, что не останется сил даже привести себя в порядок?
Утреннюю пробежку великолепно заменит прогулка пешком до магазина, расположенного за три квартала от дома. Чтобы почаще подниматься с уютного кресла для переключения каналов, стоит убрать подальше пульт от телевизора.
Пылесос эффективнее сменить на обычный веник, а электромясорубку заменить на обычную механическую. Так калории будут сжигаться гораздо быстрее. И В качестве компенсации можно побаловать себя, любимую, бокалом красного виноградного вина. В кожуре и мякоти винограда содержится мощный антиоксидант ресвератрол. Это он заботиться о поджелудочной железе и печени. А они в свою очередь отвечают за вывод всех токсинов и очищение крови.
Уход за собой после сорока
Очень полезно любить себя. Именно так решается вопрос, как выглядеть моложе. Само очарование – это состояние, оставаться в котором можно в любом возрасте. Женщина после сорока только начинает жить, избавившись от многих утомительных обязанностей. Так почему она не может понравиться самой себе? А, если нравиться себе, то намного легче понравиться и окружающим.
Однако без работы над собой красота и уверенность невозможны. Но не стоит взваливать на себя все заботы по дому. Выглядеть моложе после сорока поможет грамотный уход. Обязателен уход за собой при помощи сывороток, косметических средств с фитоэстрогенами, применение ампульных препаратов и салонных процедур. Формула эффективного ухода за собой после сорока – это «домашние процедуры+салонные процедуры».
Эмоциям и взгляду значение также стоит уделить. Усталый и потухший взор не украшает даже юных девушек выдающейся внешности. А положительные эмоции буквально сметают с лица следы возраста.
Итак, как выглядеть моложе после сорока:
- посещать салон красоты;
- найти идеальную прическу;
- подобрать удачный макияж;
- обновить гардероб;
- создать себе новый имидж, подчеркивающий женственность и натуральную красоту;
- стать интересным собеседником;
- радоваться жизни.
Проснувшись, каждое утро важно говорить себе: «Я привлекательна и интересна. И я заслужила это!». В течение дня либо вечером стоит повторить, глядя на свое отражение в зеркале: «Я абсолютно довольна собой!». И это именно так. Так как выглядеть моложе после сорока? Не нужно ругать себя, нужно принять себя такой, какая есть, но продолжать самосовершенствоваться. И тогда возможны настоящие чудеса преображения.
