Содержание:
Борьба с лишними килограммами началась, но проходит она с переменным успехом. Звучит не слишком обнадеживающе? Не беда! Ведь есть средства, которые помогут стать стройнее и без настоящих жертв. И таких средств несколько.
Вдыхать аромат и худеть
Этот – для заряда энергии, этот – для расслабления… Свечи, бытовая химия, ароматные масла, специи – все это вещи предлагают массу целебных свойств ароматерапии. И для борьбы с лишним весом такие средства вполне пригодны.
Обоняние влияет на аппетит. Запах определяет степень удовлетворения пищей. Язык различает всего пять ароматов, а носу подвластны более десятка тысяч запахов.
Сигнал о насыщении головному мозгу подает тоже нос, напрямую связанный с центром насыщения. Добиться усиления аромата пищи можно при помощи её нагрева. Горячая еда выделяет больше молекул аромата. Усиления запаха дает и неспешное пережевывание, смакование каждого кусочка. И еще самый популярный способ – добавление специй. С их помощью блюда получаются суперароматными.
Стремление к физическим нагрузкам повышает правильный аромат. По результатам исследований ученых спортсмены, вдыхавшие клубничный аромат, занимались более длительное время с высокой интенсивностью. Спортсмены, никаких запахов не вдыхавшие, показали меньшую интенсивность тренировки.
Пока неизвестно, какие именно ароматы способствуют усилению эффективности занятий спортом. Но всегда можно провести собственное исследование, чтобы выбрать аромат. Известно, что запах грейпфрута – это приток энергии, а аромат зеленых яблок – настоящая зарядка позитивом. Так что, наслаждение любимыми ароматами приносит только пользу.
СПА для улучшения внешнего вида
СПА-процедуры в салоне красоты – это омолаживающие процедуры. Они прекрасно корректируют фигуру и помогают похудеть. Однако самих процедур немало, и разобраться в них без путеводителя непросто. Самой популярной процедурой считаются обертывания, слим-массаж и аппаратный массаж.
Древняя техника из Китая слим-массажа признана наиболее эффективной в борьбе с «апельсиновой коркой». В процедуру входит лимфодренаж, мышечное разминание. Стимулирование лимфотока обеспечивает коррекцию фигуры: ткани освобождаются от шлаков, а излишки жидкости выводятся из клеток.
С улучшением кровообращения жировая ткань «сжигается». Омолаживающая процедура возвращает коже упругость и сияние. Длительность сеанса – не менее часа-полутора. Максимальный эффект обеспечит курс минимум из пяти процедур. Предельное количество сеансов – двадцать.
Обертывание
Одна из самых известных омолаживающих процедур – обертывания. СПА-обертывания помогают организму очиститься и омолодиться, способствуют снижению объемов тела и устранению целлюлита. Обычно восточная программа обертывания включает в себя хаммам, восточный пилинг, маски для тела и массаж. Комплексное воздействие обеспечено.
Хаммам
Совместное воздействие целебного пара, повышенной влажности ии комфортной для организма температуры оказывают мощнейшее физиотерапевтическое воздействие, пробуждая все защитные резервы. Кожа очищается, а стресс уходит бесследно. Ощущение теплоты и полного физического релакса приходит почти моментально.
Пилинг
На этапе восточного пилинга во время спа процедуры в салоне красоты кожа глубоко очищается. Стимулируется кровообращение, текстура кожи выравнивается, упругость повышается. Вариантов восточного пилинга несколько. Самыми эффективными являются пилинг с морской солью, кокосовый и рисовый.
Пилинг с мягкой минеральной солью изготавливается на базе ламинарии с вытяжками из трав. Он дает эффект отшелушивания, регенерирует и стимулирует кожу. Процедура полезна при суставных и мышечных болях, боли в пояснице.
Рисовый пилинг «пришел» из Японии. Он избавляет кожу от омертвевших клеточек, смягчая ее. Рис активизирует выработку собственного коллагена, сглаживает неровности кожи и предотвращает раннее старение. Рисовый пилинг очень нежен, безвреден даже при чувствительной коже.
Пилинг на основе масла кокоса идеален при сухой коже, нуждающейся в восстановлении. Растительные ингредиенты оказывают питательное, отшелушивающее и очищающее воздействие.
Маска
При выборе маски для тела при спа процедурах в салоне красоты проблема одна: какую из эффективных масок выбрать? Многое определяется особенностями кожи и личными предпочтениями. Маска на основе зеленого чая стимулирует обновление кожи, пробуждая ее ото сна, отбеливая и борясь с пигментацией.
Маски с кафирским лаймом и мятой оказывают антибактериальное воздействие, кожа становится более молодой и гладкой.
Оживляют кожу и маски с бамбуком и красным вином. Они с обладают противотечным действием. Масло Ши увлажняет кожу. Базовым компонентом масок выступает белая тайская подтягивающая глина. Масла лайма, имбиря и грейпфрута устраняют отеки. При помощи розовой воды поддерживается естественный баланс влажности кожи.
Марокканская глина восстанавливает здоровье дермы. Маска с шоколадом возвратит коже шелковистость после первого нанесения.
Аромат какао способствует выработке гормона счастья, эндорфина. Улучшается обмен веществ, лучше выводятся жиры, объем бедер и талии уменьшается, благодаря содержанию антицеллюлитных компонентов. Омолаживающая процедура вернет коже сияние здоровья.
В основе маски с тамариндом – смесь масел. Они прекрасно очищают. Масло лимона улучшает кровообращение, розы – предотвращает преждевременное старение.
Массаж
Получасовой массаж во время спа процедуры в салоне красоты – завершающий этап. Проводить его может только квалифицированный специалист. Здесь также есть выбор вида массажа. Слим-массаж великолепен для похудения и очищения. Внимание – на проблемные зоны. При необходимости расслабления главными участками будут стопы, голова, лицо и ушные раковины. Интенсивность массажа уменьшится. Такая процедуры оказывает омолаживающее воздействие. Здесь упор на заряд жизненной силы.
Проводить цикл обёртываний лучше всего весной. Обычно продолжительность составляет 10-12 сеансов.
Аппаратный слим-массаж
Для приверженцев аппаратных процедур существует Slim Up Ultra. Аппарат борется с целлюлитом, омолаживая организм.
Уникальность спа процедуры в салоне красоты – в совместном воздействии мощного ультразвука, инфракрасного света и миостимуляции. Рекомендуемый курс – десять сеансов по два-три раза в неделю. Косметические омолаживающие процедуры эффективно помогут привести фигуру и внешность в порядок к лету. И тёплый сезон удастся встретить во всеоружии.
