Избавление от целлюлита: можно, и не очень сложно!

Красивые и стройные бедра, тонкая талия и упругая кожа… И никакого целлюлита! Для реализации этой мечты надо похудеть, начать заниматься спортом, совершать ежедневные пробежки… Но ведь целлюлит не появляется вместе с лишним весом, а даже у самых спортивных дам на накачанных мышцах задней поверхности бедер могут быть неприятные бугорки «апельсиновой корки». Так почему же он появляется и возможно ли избавление от целлюлита?

Факторы, вызывающие целлюлит

Первый фактор риска – наследственность. Склонность к появлению апельсиновой корки передается по наследству по женской линии. К несчастью, бороться с этим фактором нет никаких возможностей, но и она только определяет склонность. И исключение остальных факторов остается доступным.

Фактор второй – гормональные изменения. При колебании гормонального фона возможна сильная выраженность целлюлита. Опасные симптомы – беспричинные и резкие колебания веса, избыточное оволосение – повод обратиться за консультацией к эндокринологу. Если есть еще и проявления целлюлита, то они уйдут в небытие в ходе лечения.

Резкие колебания веса делают жировую прослойку неровной. Поэтому питание важно организовать рациональное, не допуская экстремальных голодовок, частых диет. Обязательны физическая нагрузка и самомассаж. Тогда шансов у целлюлита нет. Никаких.

Третий фактор – малоподвижный образ жизни и тесная одежда. Они провоцируют нарушения кровообращения, что является прекрасной предпосылкой для развития целлюлита. Поэтому рекомендуется периодически менять положение при стоячей либо сидячей работе, к примеру, переминаться с ноги на ногу, разминаться. И, разумеется, лучше носить более свободные юбки и брюки.

Четвертый фактор риска – неправильное питание. Преобладание в рационе соленого, копченого, животных жиров, а также алкоголь являются огромной нагрузкой для печени. Непереработанные вредные вещества попадают в кровеносную систему, задерживаясь в межклеточной жидкости и создавая основу для появления «апельсиновой корки».

Вот почему так важно сбалансированное питание. Следует избегать свинины, жирных соусов, особенно, покупных, не злоупотреблять жареным картофелем, соленьями и и сладостями. При намеке на появление неприятных бугорков на бедрах стоит ограничить любимые сладости к чаю.

Сладкие газированные напитки, кофеин и никотин – вот группа риска. Эти продукты не дают усваиваться полезным минералам, препятствуя нормальной работе надпочечников, что создает для последних повышенную нагрузку. Водный баланс в организме нарушается, кожа перестает быть гладкой и как результат – целлюлит.

Про негативное воздействие на сосуды никотина известно всем без исключения. Рекомендовано в день пить не более двух чашек кофе и не больше четырех чашек чая. От сигарет лучше отказаться совсем: кислородный обмен в организме будет намного лучше.

Какие же методы борьбы с целлюлитом самые эффективные?

Есть радикальный способ – липосакция. Пожалуй, только он один  дает устойчивый результат. Но пластическая хирургия – не панацея от всех бед, и решиться на такой шаг стоит только в том случае, когда вес доступные средства оказались не в состоянии помочь в решении проблемы.

Разновидностью обычной липосакции является липосакция с кремами. Из клеток выводится жир, а сами они остаются на месте. В результате фигура приобретает утерянную стройность. Но заниматься собой придется постоянно: как только процедуры прекращаются, жировые клетки вновь увеличиваются в объеме и избавление от целлюлита придется начинать сначала.

Забота о собственном теле – занятие постоянное, причем делать это важно без нанесения  себе вреда.  Первым этапом на пути к возвращению стройности и красоты должна быть диагностика. Чем лучше она будет проведена, тем выше гарантия хорошего результата. По мнению специалистов, главной проблемой низкой эффективности антицеллюлитных кремов является их неправильный подбор.

Есть следующие виды целлюлита: твердый, мягкий и жировой. Чтобы отличить одну разновидность от другой, необходим хотя бы небольшой опыт. Но чаще всего женщины приобретают крем по принципу» чем дороже, тем лучше», без учета вида целлюлита. Результат после такого применения может быть и нулевым, так как,  возможно, необходим не крем для сокращения проявлений целлюлита, а сжигающий жир.

Опровержение мифов о целлюлите

Для повышения эффективности антицеллюлитного крема важно раз в неделю очищать кожу от отмерших клеточек. Пилинг позволит ей дышать, активным веществам легче будет проникнуть вглубь, и эффект от антицеллюлитного крема усилится. И еще одно, но обязательное, условие: прекратить верить распространенным мифам о целлюлите.

Целлюлит есть не только у полных

Даже супермодели не избавлены от возможности появления неприятных бугорков. Лишние килограммы – не причина появления целлюлита. В группе риска – дамы с более толстой кожей.

Целлюлит – не скопление жира

Это смещение тканей и жировых отложений. Неравномерное  распределение лимфы и жировых клеток, удерживаемых тканевыми волокнами, вызывает сжимание последних и выпирание жировых клеток.

Целлюлит бывает не только у женщин

Хотя и крайне редко, но целлюлит бывает и у мужчин. Правда, с генетическими либо хромосомными аномалиями. Но ясно одно: женщины в появлении целлюлита не виноваты ни в коей мере.

«Апельсиновая корка» не пропадет бесследно при снижении веса

Правильный рацион, достаточное количество часов сна и занятия спортом улучшат внешность. Похудение приводит к уменьшению жировых отложений, значит, целлюлит может стать менее заметен. Но при быстром сбросе веса кожа становится дряблой, начинает провисать, и «апельсиновая корка» проявляется еще больше. Снижение веса не означает, что избавление от целлюлита уже завершено.

Крему не под силу полностью убрать целлюлит

Каким бы дорогим и «раскрученным» ни был антицеллюлитный крем, ему не под силу полностью справиться с неприятными бугорками. Светоотражающие частицы помогут создать иллюзию гладкой кожи, смягчив проявление целлюлита, но а спрей с эффектом автозагара точно с такой эффективностью справляется с аналогичной проблемой.

Все косметические процедуры способны избавить от целлюлита полностью и навсегда

Современная косметология предлагает немало полезных  и действенных процедур. Среди них и криотерапия, и разнообразные массажи, и обертывания. Они улучшат состояние кожи и уменьшат видимость целлюлита. Однако не все способны избавить от него. Новая процедура, целлюлация – это лазерная операция, по продолжительности занимающая один час. Именно она является наиболее эффективной.

Борьба против целлюлита в домашних условиях

Первое, что может сделать женщина – не допустить ухудшения. Для этого придётся меньше бывать на солнце и, разумеется, не курить. Никотин и лучи солнца разрушат коллаген, и кожа теряет упругость и эластичность. Последствия губительны не только для кожи тела.

В рацион стоит ввести побольше клетчатки, минимизировав употребление сахаров. Оптимальный вариант питания – средиземноморская диета с добавлением во все блюда лимонного сока. Жидкости принимать следует достаточное количество, не меньше восьми стаканов в день, если от такого количества самочувствие не ухудшается.

Лимфо-дренажная система стимулируется при занятиях спортом. Спорт – это ещё и массаж глубоких тканей, уменьшение симптомов «апельсиновой корки» и предотвращение ухудшения положения. Без физической активности справиться с целлюлитом не поможет ни одно лечение. Велосипед, быстрая ходьба и бег – самые доступные и полезные способы борьбы с ненавистной «коркой».

Не стоит ограничиваться единственной процедурой. Антицеллюлитные кремы эффективны на поверхностных слоях кожи, но не на глубине. Пользование антицеллюлитным кремом не отменяет увлажнения. Даже при достижении желаемого результата важно продолжать пользоваться подобными средствами: недостаток увлажнения заставит вернуться неприятные бугорки.  Для продления антицеллюлитного эффекта важно суперувлажнение. В таком креме есть глицерин, гиалуроновая кислота либо димитикон.

Лимфодренаж и массаж продлят и улучшат результат борьбы с «апельсиновой коркой». Если после первого сеанса результат не видно, не стоит прекращать процедуры: требуется неоднократное повторение и регулярность. При прекращении целлюлит с радостью вернется. Антицеллюлитный эффект дает массаж с парой столовых ложек оливкового масла и каплей масла можжевельника. Массировать надо до полного впитывания от двух до четырех раз в неделю.

Сухая чистка стимулирует омоложение клеток и лимфоток. Потребуется щетка на длинной ручке и с натуральной щетиной. Сухую чистку следует проводить перед душем. Все массажные движения – к сердцу. После душа кожа нуждается в увлажнении натуральными маслами. Делать чистку важно ежедневно, постепенно увеличивая интенсивность массажа. Получить лучшие результаты поможет регулярное скрабирование. Причем при проблеме целлюлита пользоваться лучше скрабом-кремом.

Прием витамина Е с аскорутином улучшит внешний вид, поможет коже приобрести здоровье и улучшить цвет лица. Но к борьбе с целлюлитом этот метод не имеет никакого отношения. Самостоятельное проведение в домашних условиях медового либо баночного массажей способно привести к варикозу, но не к избавлению от целлюлита.

Вообще, иногда советы способны принести больше вреда, чем пользы, а потому консультации специалиста более действенны. Доверять собственное здоровье и внешний вид не следует случаю. Потраченные на консультацию средства и время дадут уверенность и гарантию сохранения своей привлекательности. И, самый главный совет – принять себя такой, какая есть, и радоваться жизни.

0 рейтингX

Лайк!	Дизлайк!
0%	0%