Содержание:
Детокс программа – это избавление от накопившихся токсинов. Проводить эту процедуру важно регулярно. И не только для внутренних органов, но и для кожи. После такого воздействия она становится упругой, светящейся изнутри и выглядит моложе.
Когда необходим детокс кожи лица
Если глаза потеряли блеск, стали раздраженными и распухшими, а кожа сухой и тусклой, если на лице появились черные точки и пятна, то настала пора избавляться от токсинов. Причинами ухудшения внешнего вида могут быть и отсутствие солнца в достаточном количестве, и недостаток витамина D, и обезвоживание, и пассивное или активное курение, и неправильное питание.
Все эти причины свидетельствуют о необходимости разработки и проведения индивидуальной программы детоксикации кожи. Детокс возможен и в домашних условиях.
Очищающие напитки
Начинать детокс-программу следует с подбора очищающих напитков. Главное условие – только натуральный состав. Прекрасно подходит и обычная чистая вода, но выпить ее в достаточном количестве будет сложно. Поэтому разрешается добавлять в нее лимонный сок, мяту и другие вкусы, чтобы не ухудшать настроя и самочувствия. Несомненная польза будет от огуречного сока либо свежих огурцов.
Для горячих детокс-напитков великолепно подходит имбирь. Его сырой корень мелко нарезают и кладут в горячую воду. Напиток пьют медленно, не дожидаясь полного остывания, чтобы получить лучшие результаты.
Отшелушивание
Ключевым моментом детокса в домашних условиях остается пилинг. В зимнее время макияжа наносится больше всего. Кожа устает, поры забиваются и обновление клеток проходит в меньшей скоростью. В итоге даже качественные кремы и сыворотки со своими задачами не справляются.
Отшелушивание позволяет коже проснуться, даёт ей возможность обновления и дыхания. Потребуется мягкий скраб, не повреждающий дерму. Для возвращения здорового вида применять его нудно трижды в неделю. Если времени нет, а восстановление необходимо за выходные, поможет маска с молочной кислотой. От отмерших клеток она избавит всего за один раз.
Повышение кожного иммунитета
Любые средства намного лучше проникают вглубь кожи после пилингов, эффективнее питая и увлажняя ее. Даже привычный дневной крем даст прекрасные результаты. При питании кожи веществами, повышающими ее защитные силы, дерма ответит благодарностью: маски, лосьоны и кремы с витаминами, минералами и основными аминокислотами успокоят раздражение после скраба и придадут коже дополнительные силы.
В детокс-программе участвует не только кожа лица
Необходима ежедневная стимуляция к обновлению кожи тела. Самым доступным методом остается массаж сухой щеткой. Он стимулирует лимфосистему, помогая избавиться от скопления мертвых клеточек. Начинать важно с кончиков рук и двигаться с сердцу, от плеч и от стоп. Мягкой, не травмирующей кожу щеткой такой массаж можно делать ежедневно.
Рацион – в порядок
Во время детокса можно избавиться от нескольких лишних килограммов. Для этого потребуются не только очищающие напитки, но и восприятие кожи как части организма. Еда оказывает влияние не только на пищеварительную систему, и правильный рацион – честь программы детоксикации.
Голоданий не нужно: есть важно столько, сколько захочется. Ограничить придется лишь выбор продуктов. На дни детокса потребуется большее количество свежих овощей и фруктов, продукты, содержащие большое количество полезных жиров (сардины, лосось, авокадо).
Релаксация
Отсутствие стрессов и хороший сон – лучшие средства для улучшения состояния кожи. При недостатке сна женщина выглядит старше своего возраста. Это доказано. Даже зрение, иммунитет и общее здоровье страдают от недостатка ночного сна.
Не меньший вред организму наносят и стрессы. Поэтому на время проведения программы детокса кожи рекомендуется отказаться от пользования компьютером, мобильным интернетом и сотовым телефоном. Два дня спокойного сна без стрессов – и внешний вид заметно улучшится.
Детокс в домашних условиях не требует особых перемен в образе жизни, но зато требует изменений в рационе питания, в режиме и уходе за собой. Поэтому, если есть неуверенность в правильности выбранного направления, следует обратиться к специалисту за консультацией.
