Содержание:
Когда появляются морщинки и состояние кожи оставляет желать лучшего, пора брать собственную красоту в свои руки, то есть делать самомассаж лица. Салонный массаж лица – процедуры эффективная и очень приятная. Но помочь коже можно и дома. Разновидностей самомассажа несколько: японский и китайский. В свою очередь китайский делится на щипковый и даосский.
Китайский самомассаж
Даосский – энергетический массаж. Для начинающих он сложен, и делать его самостоятельно дома не стоит. Только после освоения основных движений допустимо переходить к нему, но лучше воспользоваться услугами профессионалов. Важно регулярно делать массаж, чтобы польза была наибольшая.
Действие самомассажа омолаживающее. Он помогает удалить с кожи отмершие частички и обеспечивает механическое очищение лица. Исчезает отечность, «сгорают» жиры, уменьшается отечность и укрепляются мышцы. Проводить процедуру лучше вечером в течение трёх-пяти минут.
Китайский щипковый самомассаж
Щипковый массаж в домашних условиях освоить несложно. Вначале кожа лица тщательно очищается от косметики. Начинают снизу лица, легкими и быстрыми щипковыми движениями продвигаясь к уху от центра подбородка. Зона подбородка, как и область под ним, прорабатывается в разных направлениях. Затем работают с зоной подбородка, подняв голову.
Правила самомассажа
Как выглядеть моложе при помощи самомассажа? Начинать следует с тщательной очистки кожи. Волосы следует подобрать и освободить шею от одежды. На кожу лица накладывается на несколько минуток горячий компресс. Разогретую кожу смазывают растительным маслом либо жирным кремом для лучшего скольжения пальцев.
Вид средства подбирают по типу кожи. Для сухой кожи нужно масло льняное, оливковое либо зародышей пшеницы. Полезно пользоваться им в зимнее время. Для нормальной кожи подходит ночной крем с растительными экстрактами. Для жирной кожи допустимы детские присыпки и тальк, чтобы не провоцировать жирными средствами воспалений и появления прыщей.
Все движения проводить необходимо только по косметическим линиям. Так не провоцируется образование новых морщинок, что особенно актуально для зоны вокруг глаз.
Итог массажа – приток крови к лицу, улучшение упругости и эластичности кожи. Чтобы выглядеть моложе, надо соблюдать технику проведения. Движения – растирания, поглаживания, нажимы. Их делают ритмично с минимальными интервалами между каждым, чтобы стимулировать кровообращение. Повторяют три раза.
Основные движения самомассажа
Поглаживания делают подушечками пальцев:
- от центра подбородка;
- от угла рта;- от крыльев носа;
- от центра лба.
Далее поглаживания переходят на зону шеи, в направлении ключиц к подбородку по десять раз. Направление всех движений – вверх.
Очковые движения – это поглаживания безымянным и средним пальцамипо верхнему и н нижнему веку.
Восьмерка – это массаж безымянным и средним пальцами внешнего угла глаза для уменьшения «гусиных лапок» движениями, имитирующими рисование восьмерки. Повторять движения надо десять раз.Выполняют растирания пять раз.Для нажимов – подушечки указательного и среднего пальцев:Стаккато – это легкие похлопывания подушечками пальцев от центра лица и назад.
Движения делают тыльной стороной кисти по контуру лица. Повторять десять раз.Это основные движения самомассажа. После него эффективно сделать маску: лицевые мышцы разогреты, и действие будет усилено.Нельзя проводить самомассаж при наличии воспалений на лице, поврежденной и раздраженной коже. При угревой сыпи и выраженной капиллярной сетке, а также при солнечных ожогах.
Японский самомассаж
Самомассаж Асахи, двухпальцевый массаж – это прямой ответ на вопрос, как выглядеть моложе на десять лет минимум. Однако проводить его нельзя при кожных заболеваниях и болезнях лимфосистемы. По правилам, для проведения самомассажа Асахи нужно сидеть либо стоять, сохраняя идеальную осанку. Все движения повторяют трижды.
В ходе проведения процедуры задействуются даже костные ткани. Движения очень интенсивны, но кожа реагирует с благодарностью на такие действия. Нагрузка должна подаваться ежедневно, чтобы сохранить и стимулировать упругость и молодость кожи лица. Уходят не только морщины, но и мешки под глазами, овал лица становится четким.
Обязательно очищение кожи. Лучшие всего для очистки лимфопротоков пользоваться скрабом. Однако заменит его любое качественное средство для очищения кожи. Нельзя проводить Асахи на сухую кожу. Поэтому на лицо наносят косметическое молочко либо сливки. Обязательно изучить точки расположения лимфоузлов, не слишком надавливая на них. Выполнение всех упражнений требует строгой очередности. Лучше всего объясняет процедуру видео.
Самомассаж лица ложками
Обычно самомассаж проводят пальцами рук, но есть методика ложечного самомассажа. Его проводят ложками разной величины из мельхиора либо серебра. Если их нет, сгодятся обычные. Потребуются две чайных ложечки, две емкости с очень холодной и горячей водой. Её заменит травяной настой либо зеленый чай.
Контрастность температур поможет получить больший эффект на определенных участках кожи. Остальные компоненты такие же, как и для обычного самомассажа.
Выполнять массаж лучше утром. Делают его тыльными сторонами ложек с нажимом, по часовой стрелке и против, но без давления. Поглаживания и надавливания стимулируют обмен жидкостей и улучшают цвет лица. Прорабатывается каждая проблемная зона, каждая морщинка сначала горячей, затем холодной ложкой. Выполнять лучше утром перед зеркалом.
Полностью избавиться от глубоких морщин вряд ли удастся. Но зато мелкие морщинки станут практически незаметными, а появления новых будет предотвращено. Как выглядеть моложе своих лет? Регулярно делать самомассаж лица.
