Содержание:
Естественная реакция организма на воздействие лучей солнца – это загар. Ультрафиолетовое излучение используют для лечения некоторых заболеваний, но в основном роль загара сводится к косметическому воздействию. А полезен ли загар? Может, автозагар или посещение солярия менее вредны, чем привычный загар на пляже?
Польза и вред загара
Солнечный загар – вариант самый доступный. Это очень приятное дополнение к отдыху на морском побережье и обязательный «бонус» дачного сезона. О вреде загара женщинам известно, и они стараются всеми способами избегать облучения. Однако у загара кроме минусов имеются и плюсы. Полезен ли загар и когда?
За
При кожных воспалениях и долго незаживающих ранках ультрафиолет является подсушивающим средством и великолепной дезинфекцией. В некоторых случаях он необходим. При приеме солнечной ванны содержание витамина D в организма повышается, а, значит, успешнее идет борьба с депрессиями и плохим иммунитетом.
Наконец, самооценка женщины с ровным красивым загаром гораздо выше, появляется уверенность в себе, так как мелкие изъяны кожи под загаром становятся незаметными. Это несомненные плюсы.
Против
А теперь о минусах. Переизбыток солнца способствует развитию онкологических заболеваний. Из-за состояния экологии под действием солнечных лучей активизируются процессы деления некоторых клеток, вызывая даже рост опухолей. По этой причине после сорока врачи рекомендуют женщинам как можно меньше пребывать на солнце.
Такой красивый загар «дарит» коже экспресс-старение. Она иссушается, утрачивает упругость или обгорает совсем. Длительное пребывание на солнце оставляет коричневые и совсем некрасивые пятна. Избавить от них домашними средствами почти нереально, непросто сделать это и при помощи косметики.
Правила загара
Так полезен ли загар? Чтобы избежать раннего старения к загару под солнышком относиться следует серьезно и соблюдать некоторые правила. В начале сезона находиться на солнышке лучше не дольше десяти минут, а в самом разгаре – не свыше пятидесяти.
Существуют правила загара. Лучшее время для посещения пляжа – с восьми до одиннадцати утра и с четырех и семи после полудня. В остальное время солнечная активность слишком высока, и в обеденное время лучше воздержаться от походов за шоколадным оттенком кожи. Правильное время и не слишком долгое пребывание на солнце – вот слагаемые идеального загара.
В первый день проводить больше двадцати минут на солнышке нерационально: загореть все равно не удастся, а вот сгореть… Лучше добавлять по двадцать минуток ежедневно до достижения часовой отметки. Дольше оставаться под лучами солнца нежелательно. Без вреда для кожи можно загорать и в тени.
Одежду лучше носить свободную, хорошо пропускающую воздух. Солнцезащитные очки – атрибут обязательный. Защититься от полуденного солнца поможет головной убор, широкополая шляпа – вариант идеальный.
Особую опасность представляет активное солнце высоко в горах и в местах с озоновыми дырами, поэтому важно помнить о том, что на таких территориях лучше не увлекаться пребывание под лучами ультрафиолета.
Во время загара наносить на тело воду нельзя, как и загорать сразу после купания. Капельки воды, словно линзы, фокусируют лучи, вызывая микроожоги.Больше свежих фруктов и овощей, больше жидкости, зеленого чая – это поможет справиться с вредным влиянием лучей солнца, так как такие продукты содержат антиоксиданты.
Для приведения в норму гидробаланса после пляжа следует принятие душа и нанесение на кожу лосьона с витамином Е. Справиться от потерей влаги поможет обильное питье чистой воды.
Солнцезащитные средства
Солнцезащитные кремы помогут защитить кожу от вредного ультрафиолета. Важно убедиться, от какого именно спектра лучей выбранное средство. Только от воздействия работают UVA, препятствуют образование морщинок – UVB. А качественное средство универсально, объединяя и первое, и втрое воздействия. В составе обязательны оксид цинка, авобензон, диоксид титана и Ecamule Mexoryl SM.
Показатель на средстве SPF 100 не означает двойную эффективность. Оно защитит от 99 процентов вредного излучения. В то время как SPF 15 – от 93 процентов. Показатели рассчитываются по логарифмам.
Ни одно солнцезащитное средство не защищено от воды. Поэтому после купания кремы необходим наносить вновь и обновлять каждые пару часов. Наносят средства на открытые участки толстым слоем и не втирают.
Дольше сезона УФ-крем не «живет». Защитные свойства средство утрачивает из-за пребывания на солнце и неверного хранения. Для зоны вокруг глаз выпускают специальные средства. Пользоваться для данной области обычными средствами нельзя.
Косметика с солнцезащитным действием вкупе с кремом эффект суммирования уровней защиты не дает. Пудра с показателем 30 и крем с показателем 50 не обеспечат уровень безопасности 80. Зато нанесенное в два слоя средство с показателем 15 будет более эффективно чем один слой 30. Наносить крем можно и поверх косметики. Эффективность от этого не снижается.
Приобретать средства важно в проверенных местах и подбирать марки известных производителей. При верном подходе и тщательном выполнении всех рекомендаций загар принесет пользу, а не вред.
Солнечная ванна под палящими прямыми лучами – это обострение хронических болезней, особенно, связанных с гормональным фоном. Так может, полезнее загорать в солярии? И здесь есть плюсы и минусы.
Солярий
Полезен ли загар в солярии? В солярии удобнее получить красивый загар людям занятым, свободного времени для посещения пляжа не имеющих. Зимой склонным к депрессии людям солярий дает такой же заряд витамина D как и пребывание под естественным солнышком, так же поможет вылечить такие кожные проблемы как мелкие высыпания.
Еще один несомненный плюс – не нужно находиться на жаре длительное время, ведь максимум – четверть часа для горизонтального и всего десять минут для вертикального солярия. Вред организму наносится намного меньший, ведь современные солярии вредные для кожи лучи не выделяют, а солнечные фильтровать невозможно.
Но никто не гарантирует, что после посещения солярия не возникнет проблема веснушек, фотостарения и опасности раковых заболеваний. Ещё одна проблема в том, что желание выглядеть, словно после посещения Средиземноморского курорта, приводит к ненормированному пребыванию в солярии. И здесь последствия совсем не радужные. И не только раннее старение.
Лампы солярия направляют на тело концентрированные пучки ультрафиолета. Под кожу они проникают намного глубже, чем привычные лучи солнца. Разрушение коллагена и эластина проходит намного быстрее, и обеспечение морщинами и всем набором признаков старения любителям длителнього пребывания в солярии гарантирован.
Какой загар лучше? Ученые обосновали, что при частых посещениях солярия опасность получения рака кожи многократно возрастает. Посещение солярия минимум раз в месяц способно вдвое увеличить вероятность развития меланомы.
Деятельность соляриев, которые работают буквально на каждом шагу, не регулируется никем. Лампы владельцы могут не менять годами. А делать это полагается через определенное время. Но и самые дешевые лампы в качестве смены пользы никакой не несут. Тем более, что о качестве их клиент ничего не знает.
А как раз очень многое зависит именно от ламп: качество и безопасность загара – вот за что они отвечают. Всего один сеанс в солярии с плохими лампами равен целому дню, проведенном на жарком пляже под палящим солнцем. Это огромный стресс для кожи.
И еще одна проблема. При недобросовестном отношении сотрудниками солярия к выполнению обязанности выполнять санитарные требования, есть риск заразиться каким-либо кожным заболеванием. Всего за один день в горизонтальном солярии скапливается больше миллиона бактерий и микробов. Так что никакого стеснения при вопросе, чем и как обрабатывается солярий после предыдущего клиента возникать не должно.
На вопрос полезен ли загар в солярии однозначно ответить сложно. При большом количестве на теле родинок посещение солярия противопоказано. Особенно опасно, если родинки начинают чесаться, краснеть и увеличиваются в размере. Это верный признак того, что обязательно нужно отправляться к дерматологу, а походы в солярий срочно прекратить.
Повышенная пигментация после похода в солярий также вероятна. Каждое посещение добавляет и добавляет родинки? О солярии придется забыть! Диабет, гипертония, сбои в работе щитовидной железы – вот далеко не полный перечень противопоказаний к посещению соляриев.
Но обходить его за тридевять земель тоже не нужно. Все не так уж и страшно. При умеренности опасность намного ниже. Два-три сеанса по пять минуток для улучшения внешности в связи со знаменательным событием украсят, и никакого вреда не будет. Дав и избавление от некоторых заболеваний также доступно именно в солярии.
Получается, что, если посещение солярия не заключается в придании себе вида курицы-гриль, а необходимо добиться легкого загара, преображающего внешность в лучшую сторону, то вред сводится к минимуму.
Угревая сыпь, прыщи, расширенные поры – все это лечится в солярии. И всегда нужно помнить, что правильная подготовка, нормирование времени пребывания и верный уход за кожей после солярия – это удовольствие для здоровья, а не вред от посещения. Важно соблюдать и правила загара в солярии.
Правила загара
При первом посещении солярия загорать более трех минут нельзя: кожа к ультрафиолету только привыкает. Добавлять время нужно постепенно, по паре минуток. Но за один сеанс более десятка минут находиться внутри капсулы не стоит.
Лучше ходить на загар кожи через день минимум, а еще лучше – раз в три дня. Легкий красивый загар – это всего шесть посещений по восемь минуток. Чтобы результат сохранился дольше, поддерживающие сеансы проводят раз в неделю-две по десять минут максимум.
Использование специальных кремов обязательно. Их модно приобрести в любой студии загара. Они защитят от вредного воздействия лучей и помогут придать загару красивый оттенок. Кожа с их помощью увлажняется и успокаивается. Стоимость пакетика совсем не заоблачная. Но при делании сэкономить, приобрести средство можно не в самом солярии, а в магазине косметики.
Обязательно во время сеанса надевать очки, накрывать голову, пользоваться стикини и тапочками. Эти меры помогут защитить себя от от воздействия ультрафиолета и уберечься от грибковых инфекций. Обычно все средства предлагают либо бесплатно либо плата символическая.
Обязательно смывать перед посещением косметику. Можно оставлять тушь, но снимать тональный крем и пудру придется: лицо под ними не загорит. Сочетание загорелого тела и белого лица выглядит как-то не слишком обнадеживающе, да и зачем это нужно?
Средства для снятия макияжа есть в любой студии загара, но надежнее иметь их при себе. Ведь не так сложно прихватить влажную салфетку, чтобы провести демакияж? А после сеанса хорошо выпить стакан свежевыжатого морковного сока. Тогда загар будет красивым и ровным уже гарантировано.
Не нужно игнорировать вопрос о сроке смены ламп в солярии. Новые помогут получить загар минут за десять, со старыми число походов увеличится втрое. В жаркое врем года лучше воздержаться от посещения. Даже здоровый человек с трудом переносит жару после душной кабины. Потеря сознания вполне возможна. Хотя бы назначить поход на поздний вечер, кода духота спадет – и опасность ухудшения самочувствия уже меньше.
Полезен ли загар? В год следует проводить не более двадцати сеансов. И крайне нежелательно после солярия отправляться на пляж и наоборот.
Автозагар
Как альтернатива – загар моментальный. Бронзовый оттенок кожа получает без ультрафиолета. Значит, это и есть выход?
Не совсем так. Но полезен ли загар искусственный? Косметический загар полностью избавляет от опасности развития онкологии, развития старения и обострения заболеваний. Но не все так просто. В составе автозагаров есть вещества, стимулирующие выработку меланина. Они могут вызвать аллергические реакции и высыпания. Но это – единственная угроза моментального загара.
Выпускают средства для автозагара в различных формах. Спреи распыляют на кожу. В студиях для этого используется специальное оборудование. Важно не наносить чрезмерное количество средства, чтобы загар не получить слишком ненатурального тона.
Правила загара есть и в этом случае. Лосьоны и кремы наносят ровным слоем и не спеша втирают. Лучше доверить это дело профессионалам в студии. Тогда точно не будет непроработанных белых участков и разводов.
Загар проявится спустя минут семь после нанесения. Такие средства называют бронзаторы или моментальный автозагар. Через несколько часов достигается максимальный эффект, который сохраняется до смены верхнего слоя кожи. В зависимости от личных предпочтений подбирается средство. Но важно помнить, что все они делятся по нанесению на средства для лица и тела.
Первые отличает большая мягкость. Составы для тела использовать для лица нельзя. Поэтому важно контролировать тип автозагара. Только при применении профессиональных качественных средств можно получить хороший эффект и снизить вред, наносимый искусственным загаром.
Какой загар лучше? Экономия на покупке может обернуться проблемами для здоровья и не только. Дешевые автозагары в составе имеют спирт. Потому обязательно пользоваться увлажняющими кремами для сохранения гидробаланса кожи. Постоянно пользоваться автозагаром не нужно: от синтетики кожа должна отдыхать. Поэтому чаще пары раз в неделю использовать средство не следует.
Пользоваться просроченным бронзатором нельзя! Приобретать лучше известные марки и не экономить на себе. От ультрафиолета средства не защищают, а потому обязательно применение солнцезащитных средств. Применение таблеток для загара вызывает накопление в организме пигмента, который скапливается и в сетчатке глаза, вызывая необратимые ухудшение зрения.
Прежде, чем наносить средство, следует провести тест на аллергию. Малое количество препарата наносят за ушко либо на запястье и ждут полсуток. При отсутствии реакции можно безбоязненно пользоваться бронзатором. Такие тесты стоит проводить даже при использовании новой упаковки привычного средства.
Приятный оттенок дают не все автозагары. И потому от желтоватого оттенка. А не загара кожи никто не застрахован. Дешевый бронзатор великолепно окрашивает одежду даже после указанного времени. Особенно хорошо таким средствам удается портить светлую одежду.
При нанесении дешевых средств вполне возможны некрасивые коричневые пятна. Особенно они заметны при схождении средства. А про внешний вид линии роста волос говорить не приходится. Поэтому, при отсутствии возможности нанесения автобронзатора в профстудии, лучше воспользоваться качественным, пусть и более дорогим средством. Зато таких проблем не возникнет.
Но, чтобы обеспечить хороший эффект при самостоятельном нанесении, стоит прислушаться к рекомендациям профессионалов. Прежде, чем наносить средство, следует сделать пилинг кожи. Он обеспечит более ровное нанесение более длительное сохранение эффекта загара.
Наносить препарат важно только на сухое тело. После душа рекомендовано нанести вначале увлажняющий крем, и только поверх него – автозагар. Начинать следует с лица, постепенно переходя на кожу тела. Равномерность обязательна. Тонкий слой тщательно растушевывается пальчиками, чтобы не создавать границ переходов. Неплохо воспользоваться посторонней помощью для качественного нанесения средства, ведь совсем нежелательно превращаться на какое-то время в леопарда либо зебру. Сразу после нанесения нужно тщательно вымыть ладошки, чтобы они не украсились разводами.
Лучше около часа не одеваться и не ложиться спать, чтоб не испачкать одежду либо белье. Рекомендуется ограничить деятельность по дому, связанную с водой. Однако все эти проблемы сводятся к минимуму при использовании качественных салфеток для автозагара. Многие сложности с их применением уходят в прошлое. Да и вредных веществ в составе средства гораздо меньше. Стоит учитывать, что выделяют салфетки для смуглой и светлой кожи.
От длительного воздействия солнечных лучей становятся грубее и темнее волоски на руках и ногах. Ученые подтвердили это исследованиями. Поэтому чрезмерно увлекаться загаром кожи, значит наносить вред собственно привлекательности. Полезен ли загар или он вреден? Ответ один: все хорошо в меру.
