Действие большинства расслабляющих процедур направлено на восстановление сил и коррекции общего состояния. Такой эффект даёт и процедура флоатинга. Слово пришло из английского языка и переводится как «плавание на поверхности».
Что такое флоатинг
Но это не означает умение плавать. Скорее, переводить слово «флоатинг» стоит как «поплавок»: ведь человек покоится на поверхности насыщенного соляного раствора. Процедура великолепно борется со стрессами, переизбытком информации, хронической усталостью и всеми проблемами современного человека, живущего в век информации и скоростей, то есть означает полное расслабление.
Для флоатинга нужно специальное помещение, камера либо капсула. Важны покой и тишина, то есть никто не должен мешать и отвлекать. Человек находится в состоянии невесомости, плавая на поверхности насыщенного соляного раствора. Его концентрация аналогична концентрации соли в Мертвом море. Температура воды полностью соответствует температуре тела, поэтому присутствие соляного раствора не ощущается. Силу тяжести преодолевать не требуется, и все органы расслабляются, энергия и силы не растрачиваются, а мозгу нет необходимости перерабатывать информацию.
Никаких внешних импульсов не поступает, и блокируемые в реальной жизни процессы запускаются, открываются резервы, о существовании которых человек даже не подозревал. Иными словами, все ресурсы направляются внутрь себя, и освобожденная энергия устремляется туда, куда добраться не могла из-за нехватки времени и необходимости обработки тонн данных и решения важных проблем.
Длительность процедуры составляет от 45 минут до часа. Но из-за отсутствия помех время словно останавливается, и возникает ощущение, что в капсуле человек провел не более десятка минут.
Суть флоатинга
В настоящее время полнейшая тишина уже не является необходимым условием процедуры. По желанию клиента можно включить подсветку, музыку, то есть создать максимально комфортные условия. Клиент понимает, что в его силах прекратить сеанс в любой момент, и это способствует максимальному расслаблению, дающему преображение на физическом и психологическом уровнях.
Капсула для флоатинга полностью защищена от проникновения внешних звуков, запахов и других отвлекающих внимание факторов. Размер флоат-капсулы достаточно большой, и даже при клаустрофобии дискомфорт не ощущается: только свободное парение без отрицательных эмоций. Сквозь плотные стенки не проникают ни звуки, ни свет, отстранение от внешнего мира полное.
Для флоатинга используется английская соль, магнезия, добываемая из минеральных источников. Впервые ее получили в английском местечке Эпсом, отсюда и пошло название «английская». Её действие – ранозаживляющее, обезболивающее, избавление от токсинов и насыщение полезными веществами тела, а еще – укрепление волос.
Утонуть в растворе невозможно: на ванну используют 400 килограммов соли, и действие силы тяжести будто отменяется. Вне зависимости от веса вода словно выталкивает на поверхность, а уши остаются в воде, и потому рекомендуется пользоваться берушами. Для устранения беспокойства при первом сеансе дверцу можно оставить приоткрытой.
После первого посещения обычно появляется желание повторить процедуру флоатинга снова. Для офисных работников процедура важна, так как способствует нормализации сна и избавлению от фобий и депрессий. Иными словами флоатинг – полное расслабление, глубокая релаксация. Творческие личности смогут отыскать решение трудных задач, а при болях в спине, артритах, мигренях и для спортсменов флоат-сеанс полезен тем, что облегчает боли, укрепляет мышцы и разгружает суставы и позвоночник.
Противопоказана флоатинг камера при алкогольном, наркотическом опьянении. При наличии открытых ран и гипертонии пребывание в соляном растворе также запрещено, как и при кожных заболеваниях. Эпилепсия, стенокардия и другие кардиозаболевания являются противопоказаниями к прохождению сеансов флоатинга. Разрыв барабанной перепонки, наличие инфекционного заболевания, заболевания дыхательных путей – это запрет на проведения флоатинга.
Ощущения во время флоатинга
Полное расслабление и позитивный настрой – вот что обеспечит всего один сеанс в капсуле. Это становится возможным благодаря приглушению физического и эмоционального восприятия. Обычно достаточно трех-четырех посещений, чтобы освободиться от последствий хронического стресса.
Но вполне может быть, что после расслабления приходит беспокойство. Это возможно из-за нарастания проблем в реальной жизни. Если беспокойство остается, значит, необходим еще сеанс. Есть рекомендации, когда стоит воздержаться от посещения флоат-камеры. При следовании им, можно избежать неприятных последствий и получить от сеанса настоящее удовольствие.
Отправляться на флоатинг сразу после принятия пищи не следует. Возможен дискомфорт, хотя из-за пребывания в невесомости особой тяжести не будет испытываться.
Не стоит бриться перед посещением флоат-капсулы: соленая вода способна вызвать раздражение кожи. При пребывании на поверхности воды следует опасаться попадания соленой воды в глаза, чтобы не пришлось прерывать сеанс для их промывания. Обязательно снять контактные линзы или очки. Перед процедурой не стоит посещать солярий.
В первые мгновения пребывания в камере может начаться состояние паники от непривычки нахождения в замкнутом пространстве и отсутствии звуков, запахов и света. Однако паниковать не нужно: состояние быстро проходит.
Возможно и появление ощущения вспышек, дуновения ветра либо проблесков света. Это реакция тела и мозга на непривычные условия. Может показаться, что во время сеанса начинается взлет, падение либо просто возникает ощущения плавания в бескрайнем океане. При возникновении тревоги от этого состояния, сеанс можно прекратить и покинуть комнату.
О снятии стресса более быстрыми темпами, чем это ожидалось, свидетельствуют следующие симптомы. Чувство кручения, вращения и любого перемещения во время неподвижности – это сигналы быстрого снятия психологических стрессов и полного расслабления.
Об избавлении от душевного напряжения свидетельствуют бессвязные мысли, эйфория либо напротив, более четкое и ясное сознание. Допустимо возникновение незначительной головной боли. Возникновение эмоций: злости, грусти или веселья – это сигналы снятия эмоционального стресса. Накопление этих чувств в себе вызывает беспокойство, а избавление позволяет почувствовать себя намного лучше.
Нервная система избавляется от напряжения путем возникновения дрожи, резких движений и подергиваний во время сеанса. Показателем накопленного стресса является и боль в плечах или шее. Крайне редко возникает чувство тошноты.
Реакцией на полное расслабление являются потеря чувства времени, яркие цветные воспоминания, решение сложных проблем и неожиданные озарения. Возможно чувство беспокойства или неуспокоенности во время первых сеансов. Бояться их не стоит: так организм воспринимает расслабление. После завершения сеанса наступает контроль над мыслями. Возможно, что возникающие ощущения отличаются от данных.
Чем полезен флоатинг
После завершения сеанса стоит исключить резкие движения. Можно посидеть в воде, включить свет и медленно подняться, чтобы убедиться в отсутствии головокружения. Выходить можно только после этого.
Не нужно удивляться произошедшим переменам: они ведут к улучшениям работы организма. Расслабление, возникающее после сеанса – полное. Восстанавливаются душевное равновесие и силы. Омолаживается кожа и регулируется кровоток.
Уменьшаются внешние проявления целлюлита, уходит бессонница, депрессии и прекращаются атаки панического страха. Развивается воображение, творческое мышление. Возможно повышение эффективности практики йоги и глубокая медитация. Перед началом сеансов флоатинга следует проконсультироваться с врачом, чтобы процедурам не усугубила имеющиеся проблемы, а помогла восстановить душевное равновесие.
Состояние после флоатинг-камеры – умиротворенное и спокойное. А потому исключены любые агрессивные и активные косметические процедуры. Прекрасно сочетается с флоатингом классический массаж, гидромассаж либо обёртывания, то есть спокойные и приятные процедуры.
Для флоатинга лучше выделить специальное время, чтобы не окунаться сразу же в привычный ритм жизни. Пребывание к капсуле полностью безопасно, а ощутить новые ощущения, находясь в невесомости всегда приятно. Ведь чувство свободы от телесного ограничения и полное расслабление всегда позитивно: боль уходит, а ум проясняется.
