Содержание:
СПА-процедурами никого уже не удивить: они известны и популярны. Так что же такое СПА? Процедура, связанная с водой, например: подводный душ, массаж, сауна. Совмещать проведение СПА-процедур можно с пилингом, грязевыми обертываниями и другими средствами органики, полученными из отложений морского дна и морской воды.
Такие процедуры полезны для нервной системы, улучшают самочувствие, поднимают настроение. Кожа получает приток кислорода, а процесс старения замедляется. Массаж расслабит мышцы, позволит подтянуть фигуру и уменьшить целлюлит. Возможно проводить процедуры в спа-салонах и несложно организовать домашние спа-процедуры. Но в уважающих себя салонах красоты комплекс СПА-процедур подбирается для каждого клиента индивидуально.
Сауна
Во время приема бани с сухим воздухом усиливается циркуляция крови, стимулируется потоотделение, мышцы расслабляются, а настроение становится лучше. Завершить поход в сауну полезно прохладным душем, снимающим усталость.
Массаж
Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, классический массаж очень полезен. При работе за компьютером спина за день затекает, необходим её массаж, как и воротниковой зоны. Релаксирующий массаж снимет проявления стресса и возвращает нормальное психическое состояние.
Подводный душ
При избыточном весе и развитии целлюлита такая процедура весьма эффективна. Давление воды и температурные воздействия позволяют избавиться от токсинов и шлаков, улучшается микроциркуляция, а жировые отложения уменьшаются.
Во время процедуры аэромассажа пузырьки воздуха под давлением поступают в ванну, даря ощущение легкости и восстанавливая силы. Для возврата здоровья и бодрого самочувствия нужно не более одной водной процедуры в спа-салонах в неделю.
Стоун-терапия
Традиционно для нее в салонах используются камни вулканического происхождения. Во время сеанса наступает избавление от боли в мышцах. Процедура помогает справиться со стрессом и избавляет от жировых отложений.
Перед началом процедуры в спа-салонах на тело наносят аромамасла, разогревают до сорока градусов камни и кладут их на биологически активные точки. Затем начинается массаж камнями. Их тепло проникает вглубь на четыре сантиметра. Приток крови повышается, стимулируется работа клеток и происходит их насыщение кислородом.
Дома можно при признаках усталости помассировать ладошки бирюзой, янтарем или яшмой. Для этого их кладут на ладонь, накрывают другой рукой, перекатывая в течение десяти-двадцати минут по часовой стрелке.
Нагретая морская галька, приложенная к биоактивным точкам, зоне края левой ключицы при стенокардии, крестцовой зоне, облегчит боль в мышцах. Прикладывать нужно на десять-двадцать минут и плавными движениями проводят по биоактивным точкам. Курс составляет от пяти до десяти процедур раз в неделю.
Обёртывания
Предварительно обязательна глубокая очистка кожи лица. Вначале легкими массаже со скрабом кожу подготавливают к усвоению полезных веществ из обертывающих составов. Затем начинается обертывание тела или его проблемных зон. Сверху пленки либо простыни накладывается термоодеяло. Длительность процедуры – от получаса до сорока минут.
38 градусов – оптимальная температура для горячих обертываний всего тела. При варикозе и сердечной недостаточности делают холодные обертывания отдельных частей тела. При наличии лишнего веса и внешних проявлениях целлюлита показаны контрастные обертывания с наложением после горячего на те же зоны охлаждающих водорослевых масок.
Для проведения дома следует приобрести в аптеке состав для обертывания и запастись пищевой полиэтиленовой пленкой. После очистки кожи скрабом наносят смесь, оборачивают снизу вверх пленкой и оставляют на двадцать-двадцать минут. Затем пленку снимают, а состав смывают. Проводить кур следует два-три раза в неделю. Всего – от пяти до десяти процедур. Запрещено проведение при воспалительных заболеваниях, острых вирусных инфекциях и гипертонии.
Организуем СПА-день
Но возможность посетить их есть невсегда. И нередко при взгляде в зеркало женщина видит потускневший взгляд, сероватую и постаревшую кожу лица. Такое отражение заставляет ссутулиться и стать незаметной.
Это – проявления хронической усталости. Срочные меры необходимы! Устроить спа-салон можно и дома. Особых усилий организация не требует, зато после такого мероприятия отражение покажет отдохнувшую и полную сил женщину, которая знает, как выглядеть моложе своих лет.
Самое важное – перед проведением СПА-процедур проконсультироваться с косметологом. Именно специалист подберет подходящие варианты, оценив все показания и противопоказания. Некоторые вопросы можно решить только с врачом, а домашние спа-процедуры станут дополнением.
План дня
При намерении провести с пользой выходные составление плана – условие необходимое. Накануне событий важно закончить все рутинные дела, обязательно отключить телефон и наметить список проведения полезных для тела и души расслабляющих процедур.
Уютный домашний махровый халат, мягкое полотенце, средства по уходу за лицом и телом, диски с музыкой и свечи должны быть также подготовлены заранее.
Час «икс» настал
Любимейшая домашняя спа-процедура – принятие ванны красоты. После нее время на отдых необходимо, а затем можно продолжить приятные процедуры: педикюр, маникюр и нанесение масок на лицо.
Чувственная атмосфера – это важный элемент процедур. Потому следует позаботиться о музыкальном фоне. Как правило, это звуки природы, восточные мотивы или любимые классические мелодии. И, конечно, аромасвечи.
Финальный аккорд
Для закрепления эффекта спа-сительный вечер следует завершить правильно. Можно почитать любимую книгу, посидеть в тишине наедине с приятными мыслями или просто провести тихий вечер с семьей.
Рекомендации для удачной организации СПА – вечера
Во время процедур применяется вода, водоросли, грязи, эфирные масла. Потому подготовить все необходимое стоит заранее, отыскав подходящие для себя рецепты красоты.
При желании провести в ванной больше двадцати минут воду наливать горячую не нужно. Такое действие может вызвать головокружение и вялость, что совершенно не согласуется с приятным времяпроведением.
После ванны тело, лицо и волосы нуждаются вол внимании к себе. Все средства наносят одновременно, делают обертывание, если оно было намечено и полчаса тишины и покоя начинаются.
Между процедурами перерыв необходим. Можно даже подремать, но не больше пары часов, чтобы не вызвать усталость. Лучше полежать на диване с журналом или выпить чашечку ароматного чая. Главное – чтобы процесс вызывал удовольствие.
Если времени на целый spa-день нет, достаточно пары часов в расслаблении и тишине, чтобы вновь почувствовать себя полной сил.
Достоинства домашних процедур – в их доступности и экономии времени. Но эффект от них более низкий, ведь оценить необходимость проведения самостоятельно объективно невозможно. Поэтому процедуры в спа-салонах отличаются большей результативностью.
Однако женщина всегда готова выделить время для полноценного отдыха при минимальных затратах. Не покидая стен собственного жилища, она может организовать идеальные выходные, домашние спа-процедуры. Всего несколько часов для себя, любимой – и улучшится самочувствие, внешний вид, и родные будут рады таким изменениям.
