Стройный идеал красоты

Как похудеть без голодовки в домашней обстановке

Стройность подразумевает идеал красоты. У любого, даже стройного человека появляется желание избавиться от пары килограммов. Первое, что приходит в голову — это заняться утренней пробежкой и пятнадцатиминутной гимнастикой. Но из-за абсолютной индивидуальности каждый организм воспринимает такие нагрузки по-разному, и далеко не каждый желающий способен достаточно долгое время заниматься таким видом похудения. Антицеллюлитные шорты или бриджи

Читать далее »

Тренажер беговая дорожка: худеть по правилам

Тренажер беговая дорожка: худеть по правилам

Красивая подтянутая фигура редко бывает подарком природы. Чтобы получить тело своей мечты необходимо потрудиться. Посещение спортзала, диеты, прогулки… А как быть, если абонемент в фитнес центр приобрести нельзя, если диета невозможна, а бег на свежем воздухе – несбыточная мечта? Выбрать беговую дорожку! Вариант неплохой: пространства требуется немного, а занятие не приведет в изнеможение. Но вот

Читать далее »

Занятия в фитнес-зале: правила здоровья

Занятия в фитнес-зале: правила здоровья

Поддержание себя в форме, занятия спортом для коррекции фигуры – это все требует соблюдения правил. Но что это за правила, знают не все. А польза от занятия в фитнес-клубе от такого незнания существенно сокращается. Не заниматься на голодный желудок! Главным регулятором сокращений сердца является вода.  И поэтому во время тренировки рекомендуется чаще пить. Час тренировки

Читать далее »

Занятия фитнесом для начинающих: начать, не стоит ждать

Занятия фитнесом для начинающих: начать, не стоит ждать

Пора в спортзал – кто не говорил себе эти слова хотя бы один раз в жизни или не думал о занятиях спортом! Заниматься спортом полезно и для внешности, и для улучшения самочувствия. Эту истину сомнению не подвергает уже никто. Только мало кому приходит в голову, что только правильные занятия фитнесом принесут пользу. А чтобы они

Читать далее »

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки

  
Как избавиться от боли в мышцах после тренировки

Стройная подтянутая фигура, прекрасная форма и всегда в тонусе – заслуга занятий спортом. Но чтобы всегда выглядеть привлекательно, необходимо превращение тренировок в привычку. Правда, не всегда это получается. И причина вовсе не лень: времени не хватает, да и возможности. Красота на пределе возможностей Вот и выкладываемся мы полностью, попадая в спортзал. Когда еще предоставится возможность потренироваться?

Читать далее »