MirLedi24.ru
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Как похудеть без диет – слушаем своё тело!

Как похудеть без диет - слушаем своё тело!

Существует множество способов избавления от лишнего веса: это и диеты, и спортзал, и бады, и пешие прогулки. Странно, что многим, несмотря на все старания, похудеть ну никак не удаётся. Мы мучаем себя диетами, ограничиваем и одёргиваем себя, стараясь сбросить лишний вес.

Психологи говорят, что секрет успешного и надёжного похудения -- в голове, нужно только это понять для себя. Хорошо, если вы поймёте, что есть другой путь -- куда более надёжный и полезный для здоровья. Худейте постепенно! Худейте с умом!

Почему похудение и диета -- это стресс для вас

Любое принуждение, будь то диета, физические упражнения -- вызывает у нас раздражение и сопротивление. Именно поэтому диеты не срабатывают, или похудение есть, но совсем небольшое и непродолжительного действия. Наш организм очень не любит насилия над ним.

Никто не задумывался о том, что означает само слово “диета”, diet -- по-английски? Diet в английском языке означает набор пищевых составляющих, пищевых привычек, которые присущи человеку ежедневно, а не время от времени, с перерывами.

Те, кто “сидел на диете”, и возможно не один раз истязал себя голодом, знают, какое счастье после всех голодовок снова влиться в привычную систему питания. Так в чём же смысл ограничений и насилия над собой? Быть может есть другой путь?

Почему похудение и диета - это стресс для вас

Многие люди, которые уже не один год худеют постепенно, скажут -- да! В чём же секрет? А всё дело в том, что вы должны найти для себя такую еду и вид спорта, которая нравится вам, и чтобы всё это было именно с удовольствием, без насилия над организмом! Ведь кому, как не вам, знать, что овсянка и молоко для вас, например -- это запихивание еды через силу и с отвращением.

Худеем постепенно и надолго

Прислушайтесь к своему телу -- что понравится ему. Быть может это будут пешие прогулки, или пробежки по утрам, а может езда на велосипеде. Подумайте, что из еды (кроме жирной и слишком острой) вы любите. Кто-то любит клубничный коктейль, кто-то йогурт, творог, смузи, и так далее. Ведь все эти продукты можно усовершенствовать так, чтобы они были не только вкусными, но и полезными для вашей фигуры.

Худеем постепенно и надолго

Можно в коктейль добавить ту же овсянку, молотые орешки. В творог-сухофрукты, и так далее. Прислушивайтесь к своему организму: если чувствуете, что еда стала пресной, и наслаждение пропало -- это сигнал: вы наелись, стоп. Живите и получайте удовольствие от жизни, от хобби, интересных книг, рукоделия, от родных людей. Будьте здоровы. Полюбите себя такой, какая вы есть, всё в ваших руках!

На видео -- Как похудеть, советы психолога:

Психология.Как похудеть.Простой способ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.