Как встретить новогоднюю ночь без вреда для организма

Как встретить новогоднюю ночь без вреда для организма

С детства новогодняя ночь ассоциируется со сказкой и волшебством. Поэтому праздника ждут с нетерпением, предвкушая чудо. Танцы, веселье, общение до утра. Но изменения в привычном графике организм воспринимает очень нелегко. И вполне возможно, что вместо веселья в праздничную ночь женщина ощущает разбитость, украдкой зевает, а настроение у нее, а также у гостей, портится. Так как же встретить новогоднюю ночь, сохраняя веселье и бодрость?

Освободить время днем

Накануне 31 декабря практически все хозяйки заняты наведением лоска в квартире: уборка, украшение елки, приготовление праздничных блюд… Результат – все готово к встрече праздника, зато  женщина с ног валится от усталости. Разумеется, о веселье уже и речи быть не может.

Потому намного эффективнее посвятить последний день года в не подготовке к приходу праздника, а заняться собой: полежать в ванне в пеной, посмотреть любимый фильм, всей семьей погулять или просто немного поспать.

Чтобы набраться сил для веселой ночи неплохо покататься на лыжах по лесу либо сходить всем вместе на каток. А все приготовления к празднику, что обычно намечаются на 31, можно выполнить и 29, и 30 декабря.

Освободить время днем

Перед новогодней ночью сразу после обеда обязательно нужно поспать. Но не более трех часов. В противном случае эффект получится обратным: вместо бодрости, усталость и разбитость гарантированы.

Напитки для бодрости

Чтобы прогнать сонливость чаще всего пьют кофе. Но лучший эффект оказывает не он, а чай. И самый лучший вариант – чай матэ. В нем нет ударной дозы кофеина, и вреда организму он не нанесет, как энергетические напитки. Ощущения усталости и разбитости не возникает. Но, если кофе остается фаворитом, то пить лучше натуральный молотый, а не растворимый.

Самыми диетическими считаются коньяк, виски, водка, сухие вина. Природные примеси, содержащиеся в чаче и коньяке, наносят минимальный вред фигуре.

Напитки для бодрости

Поклонницам оригинальных коктейлей не стоит забывать, что те из них, основа которых сладкая газированная вода, дольше перерабатываются организмом, а потому от них чаще всего болит наутро голова. Если разбавлять алкоголь, то минеральной негазированной водой.

Праздничный стол

В течение целого дня, а то и нескольких дней, работа по приготовлению вкуснейших блюд  не прекращалась. Желание наконец-то плотно покушать вполне понятно. Но после этого немедленно захочется спать! Поэтому за столом предпочесть стоит закуски легкие, фрукты, овощи и салаты. Тяжелую пищу лучше избегать. Пить много жидкости за новогодним столом и есть много соленой пищи также не рекомендуется: это провоцирует появление неприятной отечности на лице.

Тянуться к винограду, бананам или грушам после горячего не стоит. Так как именно эти фрукты вызовут тяжесть в желудке. Причина в том, что они вызывают брожение.

Праздничный стол

Обязательное украшение стола – холодец.  Следует оставить небольшой кусочек, чтобы наутро убрать все последствия потребления алкоголя. А в качестве основы для холодца предпочесть стоит курицы либо индейку, мясо диетическое. Этот простой совет поможет прекрасно провести праздник. Сонливость не помешает встретить новогоднюю ночь так, как это запланировано.

Как сохранить стройность после праздничной ночи

Запасаться продуктами стоит не только на первый день нового года, но и на три последующих дня. Праздничный стол буквально ломится от вкуснейших угощений. И одну-то ночь в году можно позволить себе расслабиться и вволю полакомиться! Но фигура думает иначе. Лишние килограммы после праздничных дней появляются, если не соблюдать простые правила.

Как сохранить стройность после праздничной ночи

Вряд ли захочется утром выходить из дома, чтобы отправиться в магазин. А вот есть обязательно захочется. Мандарины, апельсины, грейпфруты – это настоящая палочка-выручалочка для женщин, следящих за фигурой. В цитрусовых находятся ферменты, расщепляющие жиры.

Появление неприятной, а иногда болезненной отечности после праздников – это воздействие солей. Лучше всего их выведут из организма пряные травы. Запастись петрушкой, сельдереем и укропом, чтобы побаловать себя лечебным салатиком стоит всегда.

С самого утра необходимо накормить кожу увлажняющим кремом. Наносить макияж пока не стоит, чтобы к ночи лицо отдохнуло. А маникюр лучше сделать после завтрака, чтобы закрутившись, не забыть про него. И радикально менять свой имидж в последний момент перед праздником не нужно. Направить все силы рекомендуется на лучшую подачу уже созданного.

Как сохранить стройность после праздничной ночи

Эти несложные советы помогут встретить новогоднюю ночь во всеоружии, весело провести его и после новогодних каникул не страдать по поводу появления лишних килограммов и ухудшения внешнего вида.

Похожие статьи