Как выглядеть моложе: избавляемся от привычек, которые старят

Старением называется физиологический и неизбежный процесс. К кому-то уже после тридцати лет обращаются «тетушка», а к кому-то даже после сорокалетия – «девушка».  И причина такого явления – привычки. Некоторые из них старят раньше времени и не на один год. Так как же выглядеть моложе? Забыть о курении и сильном загаре? Но есть и другие привычки, из-за которых женщина выглядит намного старше. Врагов следует знать в лицо, только так можно избежать преждевременного старения, и даже безобидная на первый взгляд привычка, способна "подарить" новые морщинки.

 как-выглядеть-моложе

 Чрезмерная работа мимических мышц лица

Если лицо принимает в беседе активное участие, то это неплохо: ведь положительные эмоции сами по себе прекрасны. И держать все их в себе невозможно. Но все хорошо в меру: морщить лоб во время беседы, вскидывать в крайнем изумлении брови, надувать или закусывать губы и морщить переносицу – это верный способ получить новые мимические морщины на лице.

При излишней эмоциональности привычка проявляется и вне разговора: женщина морщит лоб, размышляя на работе либо думая о чем-то. Такая привычка опасна для привлекательной и молодости! Если ее признаки уже имеются, следует тщательно контролировать мимику в ходе разговора. Заранее надо настраиваться на то, что лицо  участия в беседе принимать будет по минимуму

Со временем контролировать себя уже не придется, а гримасы перестанут являться обязательным проявлением интереса. Сделать менее заметными уже имеющиеся морщинки  и укрепить кожу помогут кремы с ретинолом. А еще полезно делать упражнения безоперационной подтяжки лица, которые помогают подтянуть контур лица и убрать признаки старения.

 Отсутствие средств защиты от солнца и непогоды

Защита кожи от воздействия ультрафиолета, даже после летнего периода, обязательна. Обычный поход в соседний магазин по осенней солнечной погоде, когда глаза щурятся от света – это появление «гусиных лапок» у глаз, фотостарение кожи и пигментация.

Лучше пользоваться солнцезащитными очками, которые  сберегут нежную кожу. И лучше подобрать крупные, чем узкие. Очень важно пользоваться косметикой с УФ-фильтрами, которая не даст лучам негативно воздействовать на кожу.

Перчатки спасут не только от холода, но и от ветра. Если о коже рук не позаботиться, то морщины, пигментация и «цыпки» возраст женщины  выдадут с избытком даже при ее великолепном уходе за лицом.

как-выглядеть-моложе

 Привычка тереть глаза

Привычка постоянно тереть глаза приводит  к появлению под ними темных кругов и ведет к дряблости кожи. Постоянная проверка стойкости макияжа – это привычка совсем небезобидная. Мало того, что от частых прикосновений  кожа загрязняется, но еще и появляется риск инфицирования: ведь ежеминутно мыть руки не получается. Необходимо строго контролировать себя при обнаружении подобной привычки.

Отказаться от нее поможет другая – красить глаза тушью регулярно, нанесение под глаза корректора. Эти средства заставят постоянно помнить о макияже. Кожу вокруг глаз стоит высветлять специальными средствами и ежедневно делать аппликации и маски.

Вначале возможно забывание, которое проявится в размазанной косметике. Придется носить с собой средство для снятия макияжа и корректор с тушью, чтобы восстановить образ. Если глаза чешутся, нужна консультация дерматолога либо офтальмолога, чтобы решить проблему. Но, если тереть глаза – просто привычка, то избавиться от нее  - задача посильная.

 Потирание лица

Подпирать рукой щеку – это распространенная привычка многих интернет-пользовательниц. Во время работы такой привычки не только растягивается кожа, но и портится ее состояние.

Потирать нос – на первый взгляд совершенно безобидная, даже милая привычка. Но этот трогательный жест ведет к покраснению кожи, ее загрязнению, появлению прыщей и сосудистой сеточки. Руки обязательно надо занять, чтобы они не тянулись к лицу: листать журналы, перебирать четки, вязать… Чем угодно заниматься, только отвлекать себя от этих движений!

При проявлении сосудистых сеточек консультация со специалистом становится обязательной. Как и применение тональных средств для ее маскировки. Применение аскорутина для укрепления сосудов – мера для нейтрализации сеточки вполне достаточная в большинстве случаев. Но алкоголь, курение и длительное пребывание на ярком солнце усугубляют проблему.

как-выглядеть-моложе

 Привычка пить через соломинку

Появление лучевидных морщинок вокруг губ – это привычка пить напитки через соломинку и курить сигареты. Такие морщины с огромным трудом можно скорректировать. Еще одна привычка – перекусывать перед экраном телевизора либо перед монитором компьютера – также ведет к образованию морщин вокруг рта. Как в этом случае выглядеть моложе? Специальные средства по уходу за губами при каждом выходе на улицу – это прекрасная профилактика. Не стоит оставлять губки без защиты, так как ветер и солнце активно старят их.

 Частое использование скрабов

Излишняя любовь к скрабам – это верный путь к ухудшению состояния кожи. Очень важно отшелушивать отмершие клеточки. Но, если делать это чаще, чем раз в неделю, то можно  добиться кожного шелушения, зуде и появления прыщей, так как защитная функция эпидермиса из-за частых скрабирований нарушается.

При чувствительной коже подбирать средства по уходу стоит без фруктовых кислот, а после скраба кожу следует обязательно увлажнять. К своей коже нужно внимательно относиться. Эта привычка очень полезная. Иногда алеющие щеки – это вовсе не признак здоровья. Они вполне могут свидетельствовать об ослаблении кожи. На ней могут появиться и раздражения, и морщинки, и прыщики.

Причиной появления такого нездорового румянца может стать наследственность, а также стресс либо влияние солнца. Нужно избегать нервных потрясений, кофеина и острых продуктов. Пищу лучше принимать теплую, но не горячую. Еженедельно нужны успокаивающие масочки. При нулевых результатах обращаться  придется к специалисту, занимающемуся нормализацией деятельности сосудов.

 Недосыпание

Работа с раннего утра до позднего вечера изматывает сама по себе. Но иногда иного выбора просто нет. И позднее возвращение домой, где ждут новые дела, означает, что «ничегонеделанье» откладывается на неопределенное время. Итог такого распорядка –  время сна раньше полуночи не начинается. Результат постоянного недосыпа – тусклый цвет лица и синяки под глазами. Без нормализации сна организм активизирует процессы, аналогичные старению.

как-выглядеть-моложе

Чтобы не допустить этого, важно тщательно спланировать свой день. Домашние дела не все обязательно выполнять в один день. Вполне возможно часть из них перенести на друге время либо делегировать хотя бы частичное выполнение домашним. Сохранение в течение дня высокой активности приведет к появлению приятной усталости к вечеру. Тогда организм сам попросит отдыха. А поможет ему ежевечерний ритуал с чашечкой настоя шиповника либо горячего чая с ложкой меда. От них нервная система расслабляется, и засыпание наступает легче.

 Экономия на косметике

Бюджетный уход не обязательно неэффективный, но в большинстве таких средств активных веществ очень мало. Противостоять старению облегченные варианты косметики не в силах. Стимуляции клеток на обновление нет, достаточного питания и увлажнения – тоже. В итоге – преждевременное старение, снижение уровня эластичности и упругости кожи. Тон лица становится неоднородным, рано проявляются пигментные пятна и морщины.

Следует приобретать только косметические средства проверенных производителей. Обязательно проверять срок годности продукта и условия его хранения. Лучше предварительно собрать все отзывы о косметике, чем приобрести «кота в мешке». При ограниченном бюджете полностью серию купить не удастся, но это и необязательно, ведь многие продукты модно успешно применять обособленно.

 Привычка есть много сладкого

Шоколадные конфеты, газировка, халва, торты и пирожные – это все очень вкусно и соблазнительно. Но сахар, который в избытке содержится во всех этих лакомствах, совсем не безобиден для кожи. Избыток глюкозы – это лишний жир, изменение к худшему состояния и цвета лица. Как итог – дряблая и тусклая кожа.

Оптимальна замена на менее сладкие, но более полезные продукты. Сухофрукты, сладкие бананы, яблоки и киви – это очень хорошая альтернатива пирожным и тортам. Ели жизнь без них невозможна, привычную порцию можно уменьшить, отводя на десерты первую половину дня. Компенсация такой слабости – пешая прогулка либо тренировка в спортзале.

 Нерегулярные занятия спортом

Время заниматься спортом есть не у всех. Систематичные тренировки должны проходить не реже двух раз в неделю, так как мышцам необходима регулярная нагрузка. Но пользу занятия «под настроение» не приносят. При отсутствии  организации возможно ухудшение кровообращения, накапливание жира, потеря гибкости и дряблость мышц.

Но ведь занятия возможны не только в спортзале. Минимальная нагрузка в течение дня – это и утренняя гимнастика, и пешие прогулки и упражнения в течение дня для снятия напряжения мышц. Забота о себе и полезна и очень приятна.

как-выглядеть-моложе

Конечно, неполезных привычек намного больше, и это – совсем не окончательный список. Невозможно за один момент полностью избавиться от них, узнав, как выглядеть моложе, но избавиться  при  желании можно. Придется приложить усилия, но в их результате молодость продлится на долгое время.

 

 

 

Ваш отзыв

Яндекс.Метрика