Водоросли, их польза для здоровья

Водоросли, их польза для здоровья

Водоросли для здоровья очень полезны. Водоросли разных видов содержат различное количество микроэлементов. В наиболее распространенных видах содержится большой набор минералов и витаминов.

Знаете ли Вы, что такое маски из ламинарии? Их ещё называют альгинатные маски. Ламинария содержит такое количество полезных для кожи веществ, маски и обёртывания в домашних условиях — это бюджетно и даёт потрясающий эффект. Спешите купить недорого натуральную ламинарию.

Основные преимущества морских водорослей

Вот краткий перечень основных питательных веществ содержащихся в распространенных видах морских водорослей:

  1. Нори обеспечивает организму хорошее поступление большого количества витаминов A и C, калия, магния и рибофлавина (В2). Это также это хороший источник железа.
  2. Темно-красные съедобные водоросли особенно богаты белком (до 20%), а также содержит магний, железо и бета-каротин (который организм использует, чтобы выработать витамин А).
  3. Ламинарии — это отличный источник йода, они также обеспечивают организм железом, магнием и фолиевой кислотой (витамин B9).
  4. Органические сине-зеленые водоросли считаются одними из самых питательных продуктов на планете. Сине-зеленые водоросли составляют 70% растительного белка и имеют более высокие уровни бета-каротина, чем брокколи. Сине-зеленый сорт содержит много питательных веществ, а также это очень мощный усилитель энергии. Они используются для естественной потери веса, при сенной лихорадке, диабете, стрессе, усталости, тревоге, депрессии и эффективны от предменструального синдрома. Сине-зеленые водоросли также используются для лечения рака, способствуют улучшению памяти и общего состояния пищеварительного тракта.
  5. Вакаме (бурые водоросли) — это разновидность водоросли, которая была использована в последние годы в качестве ценного средства для похудения. Она содержит хорошее количество незаменимых жирных кислот, называемых EPA. Бурые водоросли как было доказано, имеют много преимуществ, включая защиту от диабета и жиросжигающие свойства. Бурые водоросли могут быть получены в качестве дополнения к основному питанию, чтобы помочь потерять вес.

Водоросли, их польза для здоровья

Преимущества для здоровья в таблетках

Получить все преимущества водорослей можно даже в таблетках. Ламинарии в таблетках поставляют во многие магазины здорового питания в течение многих лет, как легкий способ получить некоторые из многих преимуществ для здоровья от морских водорослей. Ламинарии в таблетках являются особенно ценными, как природный источник йода и минеральных веществ которые полезны для щитовидной железы и предотвращают появление зоба. Преимущества водорослей также незаменимы для кожи и волос.

Водоросли, их польза для здоровья

Добавление сине-зеленых водорослей к рациону может иметь некоторые преимущества для здоровья, от снижения риска развития диабета, до того чтобы получить больше энергии каждый день. Существует много видов сине-зеленых водорослей, включая самые популярные виды, спирулину и хлореллу, их иногда называют цианобактериями. Многие люди даже не понимают, что водоросли являются пищей, предназначенной для потребления человеком. Как свежие, так и в таблетках они отличное дополнение к здоровому питанию.

Добавки с сине-зелеными водорослями доступны в капсулах во многих магазинах здорового питания. Добавки обычно содержат спирулину, иногда в сочетании с другими водорослями. Выбирать лучше только те продукты, что сертифицированы и не имеют микроцистины, потенциально опасные токсины, которые иногда производят водоросли.

Водоросли, их польза для здоровья

Кожа впитывает наряду с питательными веществами и химикаты продуктов по уходу за телом, потому всегда внимательно читайте этикетки и избегайте продуктов с парабенами и другими токсичными химическими веществами.

Биодобавки обычно считаются безопасными, хотя их следует избегать, если принимают иммунодепрессанты или есть беременность или производится кормление грудью. Обсудить использование водорослей лучше с врачом, чтобы решить, можно ли их использовать.

Получает человек полезные вещества водорослей с пищей, в виде таблеток или в виде экстракта в косметических средствах, все равно можно быть уверенным, что используется древний и испытанный метод оздоровления организма.